Burgonya, sárgarépa és sajt: elkészítettem egy fasírtot a hús hozzáadása nélkül; azonnal véget ért | Csak 200 Kcal!

A burgonyás, sárgarépás, sajtos fasírt receptje: finom vacsora!

Elkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 50 perc
Teljes idő: kb 1 óra
Adagok: 8 szelet
Kalória: 200 szelet

Hozzávalók

  • 800 g burgonya
  • 2 sárgarépa meghámozva és lereszelve
  • 1 hagyma apróra vágva
  • 100 g reszelt sajt (például light galbanino)
  • 50 g reszelt parmezán
  • 50 g zsemlemorzsa + ízlés szerint
  • 1 tojás
  • egy csepp olívaolaj
  • Épp elég apróra vágott petrezselyem
  • Épp elég szerecsendió
  • Épp elég bors
  • Épp elég só

Készítmény

  1. Először is hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk fel, tegyük egy lábasba, öntsük fel forró vízzel, gyújtsuk meg a lángot, sózzuk meg és hagyjuk  megpuhulni .
  2. Közben egy tapadásmentes serpenyőbe öntsünk egy csepp olajat, tegyük bele az apróra vágott hagymát és a reszelt sárgarépát, keverjük össze,  hagyjuk főni 7-10 percig  , majd kapcsoljuk le a tűzhelyet.
  3. Most csepegtessük le a burgonyát egy tálba, villával pürésítsük össze, adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát és az apróra vágott petrezselymet, majd egy spatulával keverjük össze.
  4. Most adjuk hozzá a tojást, sót, borsot és szerecsendiót,  keverjük össze újra, hogy lágy keveréket kapjunk , adjuk hozzá a reszelt parmezánt és 50 g zsemlemorzsát, majd keverjük össze.
  5. Ha ez megtörtént, kibélelünk egy tepsit speciális papírral, megszórjuk zsemlemorzsával, rákenjük a tésztát, megtöltjük a reszelt sajttal, a sütőpapír segítségével feltekerjük, spatulával jól formázzuk, hogy a szélei zárják. , a felületet meglocsoljuk kevés olajjal és néhány kanál zsemlemorzsával.
  6. Végül a fasírtot megfelelő papírba zárjuk (alatt legyen még egy lap a tepsihez), és  előmelegített sütőben, 180°C-on 40 percig sütjük , a végén néhány petrezselyemlevéllel díszítjük és tálaljuk.

Leave a Comment